Tein itse rentouttavan hieronnan. Siinä on viisi eri osaa, tartuntaliike (kaularanka), ympyräliike (pään keskiosa otsalta niskaan), tuntopistehieronta (hiusraja), sik-sak-hieronta (koko pään alue) ja sivelyhieronta (koko pään alue, lopuksi niska).
Rentouttavan hieronnan lopputulokseen vaikuttaa myös ympäristö. Hieronta on paljon miellyttävämpi rauhallisessa ja hiljaisessa tilassa kuin sellaisessa jossa on koko ajan hälinää ja häsläystä ympärillä. Taustalla voi soida vaikka rauhallista musiikkia ja valaistus olla himmeä. Hierojan pitää ottaa huomioon haluaako asiakas olla hiljaa silmät kiinni eikä itse selittää koko ajan jotakin. Lisäksi hieronta liikkeiden kannattaa olla aika rauhallisia eikä kiirehtimällä tehty.
Hieronta vahvistaa verenkiertoa, ehkäisee hiusten lähtöä ja vaikuttaa positiivisesti hiussoluihin ja hiusten terveyteen. Lisäksi se rentouttaa ja auttaa pieneen päänsärkyyn. Kampaajalla hieronta tehdään usein hiusten pesun yhteydessä, koska se tehostaa myös pesutuotteiden vaikutusta.
Kuvalliset ohjeet rentouttavaan hierontaan.
1a Hiero kevyin painalluksin kaularangan kannattajalihaksia, käytä hieromiseen vasemman käden peukaloa ja etu-, keski- ja nimetön sormia.
1b Toista liike päinvastoin.
2 Hiero ympyrän muotoisin liikkein otsalta niskaan ja takaisin, käytä neljää sormea hieromiseen ja tue peukalolla päätä.
3 Hiero painelemalla neljällä sormella aloittaen otsalta ja etene hiusrajalta niskaan ja takaisin. Toista kolme kertaa.
4 Hiero tekemällä sik-sak-liikettä sormenpäillä, jolloin sormet liikkuvat vastakkain.
5a Hiero sivelevin soikionmuotoisin liikkein kolme kertaa koko pään läpi aloittaen oltsalta ja etenemällä niskaan.
5b Pysähdy niskaan ja paina kevyestikallon ja kaularangan välissä olevia tuntopisteitä.
5c Hiero vielä vähän hartioita aloittamalla niskasta ja etenemällä alaspäin hartioihin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti